]witam od nie dawna zacząłem ćwiczyć w domu hantle x2 i sztanga prosta 180cm i mam takie kilka pytań czy to co jem pomorze mi schudnąć do 80kg jak ważę 86. Wstaje tak o 10 -11 zależy jak leży i jem płatki owsiane miskę z mlekiem potem tak 14-15 jem ryz gotowany z kurczakiem smażonym na oleju i pod wieczorem tak 19-20 jem serek wiejski cały I tu [...]
acha to mi jedna zamow od niej z tobom mieszka czy z rodzicami a ile masz lat dziewczynko znaczy ile ona ma lat hehe Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
[...] ok 84,zyskalem 8kg -polska metka 240 tab do 40mg teraz bem pewnie wzial do 30 ale jadlem wtedy tylko 5 posilkow wiec i tak bbylo ok skutki uboczne - zauwazaly moje dziewczyny najczesciej (z zadowoleniem) lekka zwyzka agrasji,zmeczenie -zdrowotnych nie zauwazylem -problemy z koncentracja,slaba pamiec mysle ze to tez zwiazane z waga kiedys nie [...]
[...] i smiecic na forum, chcialbym tutaj zadac pytanie, rowniez chyba nie ma sensu zebym wklejal tutaj ankiete, dodam ze mam 22 lata, 186 cm wzrostu i 112 kg wagi, no i z tego to czytalem Lukasz pisal ze enan nadaje sie tylko dla "bramkarzy", wiec ja jestem na cyklu boldenon 400 week+ wlasnie enan 500 week, dopiero go rozpoczelem wiec [...]
Małe pytanko ode mnie, a mianowicie jaką polecił byś dawkę npp na pierwszy kontakt przy wadzę ok 90 kg ? kiedyś pisałeś ze zaczynał byś o ile sie nie myle od 250mg tygodniowo i zwiększając co tydzien o 50 mg przy wadze ok 120kg, ale czy npp solo uważasz za dobry pomysł ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2009-01-15 17:20:22
[...] to taki trochę wieszak w HW - 2m wzrostu i 239lbs tzn może wieszak nie, ale to nie jest duży HW - oprócz wzrostu i zasięgu.. Gonzaga może mieć przewagę w klinczu i tam męczyć Hape pytanie tylko czy obali jeśli tak to tam może poddać Browne'a szybko albo go rozbić przez gnp, stójka hmm Browne będzie na pewno szybszy, jest wyższy, lepszy [...]
[...] sytuacjach!! u mojego kumpla bylo tak wychodzil z pracy a gdyz jest to zaklad zamkniety musial przejsc jeszcze przez brame w ktorej stala taka baba ktora czaila na kolesi czy sa trzezwi!! przez nia mnostwo ludzi wylecialo z pracy!! ale oprocz bilnowania dorabiala tez na boku jak koles jej podejrzanie wygladal to mu zaraz kazala w alkomat [...]
Simon3k, najpierw musisz zrozumieć jedno. Nie da się jednoznacznie określić, że np. kupisz gainera i za dwa tygodnie będziesz już wyciskał 5kg więcej czy też będziesz miał większy o centymetr biceps. Wszystko jest względne. Postępy jakie zrobisz (miejmy nadzieję zależą od wielu czynników - przede wszystkim od diety, solidnego i wytrwałego [...]
Ja bym uderzył bez zastanowienia. Gdyby któraś wypłaciła mi np. liścia to bym oddał z całej siły... Dlaczego? Bo ani moja matka nigdty mnie nie uderzyła, ani moja dziewczyna, więc miałbym pozwolić, żeby jakaś lafirynda to zrobiła? Nigdy!! Ze dwa razy mi się zdarzyło, że taka czy owaka podchodziła do mnie z ręką, ale jak powiedziałem 'tylko spróbuj [...]
ostatnio od kiedy zrobilo sie cieplo top 1 to dla mnie stymulatory testosteronu... w postaci opalonych laseczek w krotkich spodniczkach mmm potem odzywki bialkowe takie jak piersi z kurczaka, serek wiejski czy tuna, odzywki weglowodanowe jak np musli, kasza czy makaron zdrowe tluszcze jak oliwa z oliwek czy olej lniany
1)twoja dziewczyna -lać po pupie,klepać w brzuszek i ...CZULE chyba ze zamierza sie z pazurami na twoją twarz za to że obejżałeś sie za jakąś laską (wszak od tego oczy są by patrzeć) to wykręcić łapki i uciekać do kwiaciarni ;] 2)agresywne su.ki,pokemony utlenione drące paszcze wieśniary które cie zaczepiają- wszelkie utarczki słowne bezcelowe [...]
Ile pownien trwać cylk na x-pand czy np. na Nitrobolonie2? Kupiłem jedna puszkę Nitro2 700g...starczy na cylk? Czy po cyklu na nitro można np. od razu brac jakies mono czy zrobic np. 3 tygodnie przerwy? Za odpowiedzi z góry dzięki.
Gigantgym, napisałeś: "a tak w ogole to lawka wejdzie praktycznie do wiekszosci aut osobowych " Myślisz, że Punto 2 3 drzwiowe da radę? Czy podpora pod nogi jest demontowalna? Jaka jest odległość, w poziomie, od płyty podpory do połączenia siedziska z oparciem ławki? (pytam bo wygląda mi na zbyt dużą by można było komfortowo zaprzeć [...]
od pierwszego mówisz a do którego tygodnia? i jeszcze sie zastanawiam nad zwiekszeniem winka, bo moge miec w tabsach dodatkowo, jak myslisz dodac jeszcze 100tab winka do tego czy to co mam bedzie git?
Ludzie robie od PONIEDZIAŁKU taki plan. Powiedźcie mi czy jest on dobry !! i czy pomoze mi on w mojej sytuacji. PONIEDZIAŁEKKlota Wyciskanie sztangi na ławecze prostej Wyciskanie sztangi na ławecze – 45 stopni Podnoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej Triceps Wyciskanie Francuskie w sadzie Pompki w podporze [...]
[...] to być przepuklina...poszedłem zaraz do domu bo już nie chciałem tego forować.teraz mnie nie boli nic ale boje sie ze może sie to powtórzyć. od poniedziałku definitywnie zaczynam regeneracje nie wiem czy tydzień czy dwa... jakieś biegi.brzuszki i sparing na worku. później wchodzę na cykl na No Shotgun i Horse Power. co o tym wszystkim [...]
a czy bieżnia po której biegasz jest nachylona pod kątem, tzw czy śmigasz pod górkę? jeśli tak to nic dziwnego, że cie boli. tak od siebie to olej bieżnie i zacznij biegać normalnie w parku czy lesie jeśli masz taką możliwość i najlepiej po ubitej ziemi. przyda się też odpowiednie obuwie i technika czyli palce-pięta - nie obciążasz wtedy stawów [...]
Jeszcze jedna ciekawostka mi sie przypomniała... W firmie , w której pracuje zabronili nam duszeń pod groźbą zwolnienia (tu nie do końca jestem pewien czy jest to wymóg prawny czy tylko "widzimisię" pracodawcy), tłumaczyli to wypadkiem, który miał miejsce pare lat temu w jednej z knajp gdzie ochrona wyprowadzała jakiegoś typa z lokalu [...]
Kupiłem w supermarkecie, byłem pytałem sie ale nie posiadaja takich pasków zamiennych, moze daloby sie dopasowac od jakiegos innego orbitreka taki pasek ale nigdzie w zadnym sklepie sportowym czy w internecie nie znalazlem tej czesci :(
Mówcie co chcecie ...
